Kurse und Termine

Meine Kurse „MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit“, die sich nach dem MBSR-Curriculum ausrichten und sich über acht Wochen erstrecken, haben folgenden Ablauf:

• Ein verbindlicher Einführungsabend mit 1,5 Stunden, aktuell von 18-19.30 Uhr, mit der alternativen Möglichkeit eines persönlichen Gesprächs, falls es für Sie hier ausnahmsweise Terminprobleme gibt (z.B. durch Ferienzeiten)

• Acht Abendtermine mit jeweils 2,5 Stunden von 18–20.30 Uhr

• Ein Achtsamkeitstag, aktuell ein Samstag von 10–17 Uhr

• Ein Kurshandbuch sowie Downloads mit den Übungsanleitungen      

Warum ist die Teilnahme an einem Einführungsabend verbindlich?

An diesem Abend haben Sie die Möglichkeit, mich persönlich kennenzulernen – denn schließlich sollte auch „die Chemie stimmen“. Außerdem erfahren Sie genauer, was MBSR ist und schließlich, wie wir miteinander arbeiten werden. Sie können alle Fragen stellen und erlangen Klarheit darüber, ob MBSR für Sie in Frage kommt. Für diesen Abend entrichten Sie einen Unkostenbeitrag von €10, der aber mit der Teilnahmegebühr von €320* verrechnet wird, wenn Sie sich für den Kurs entscheiden sollten. Bei Terminproblemen ist auch ein persönliches Gespräch möglich.

*Der achtwöchige Kurs „MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert (Kurs-ID: 20190715-1123096) und wird gemäß § 20 SGB V zur Primärprävention von den meisten Krankenkassen bezuschusst.

Termine für das Kursprogramm 2022

Winterkurs MBSR 2022

Einführungsabend: Do, 27.10.22 von 18 – 19.30 Uhr
Abendtermine: donnerstags: 03.11., 10.11., 17.11, 24.11, 01.12., 08.12., 15.12., 22.12.22 (jeweils 18-20.30 Uhr).
Achtsamkeitstag: Sa, 10.12.22 (10-17 Uhr)
Teilnahmegebühr: € 320*

Frühjahrskurs MBSR 2022

Einführungsabend: Do, 21.04.22 von 18 – 19.30 Uhr
Abendtermine: donnerstags: 28.04./05.05./12.05./19.05./02.06./09.06./16.06./23.06 (jeweils, 18-20.30 Uhr).
Achtsamkeitstag: Sa, 11.06.22 (10–17 Uhr)
Teilnahmegebühr: € 320*

Herbstkurs MBSR 2022

Einführungsabend: Termine folgen
Abendtermine: jeweils donnerstags, 18–20.30 Uhr
Achtsamkeitstag: Sa, 10–17 Uhr
Teilnahmegebühr: € 320*

Weiterer Einführungsabend in 2023: Termin folgt

Vertiefungs- und Wiederauffrischungszeiten 2023

– Bitte beachten Sie, dass diese Kurse nur von Menschen besucht werden können, die schon einmal einen regulären MBSR-Kurs absolviert haben –

Alle Treffen finden im ruhigen, schönen und barrierefrei zu erreichenden Bewegungsraum der Musikschule Vierteltöne im Peterswerder, Am Schwarzen Meer 129, statt. Mittendrin in Bremen!

Anmeldung

Rufen Sie mich an, wenn Sie sich zum Einführungsabend anmelden möchten oder nutzen Sie das Kontaktformular. Auch bei weiteren Fragen: Zögern Sie nicht – ich freue mich auf Ihren Anruf!

Telefon 0421 55 788 93 oder Mobil 0176 53 855 655