Kurse und Termine

Meine Kurse „MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit“, die sich nach dem MBSR-Curriculum ausrichten und sich über acht Wochen erstrecken, haben folgenden Ablauf:

  • Ein verbindlicher Einführungsabend mit 1,5 Stunden von 18–19.30 Uhr mit der Möglichkeit eines persönlichen Gesprächs im Anschluss oder zeitnah
  • Acht Abendtermine mit jeweils 2,5 Stunden von 18–20.30 Uhr
  • Ein Achtsamkeitstag, aktuell ein Samstag von 10–17 Uhr
  • Ein Kurshandbuch sowie CDs oder Downloads mit den Übungsanleitungen      
Warum ist die Teilnahme an einem Einführungsabend verbindlich?

An diesem Abend haben Sie die Möglichkeit, mich persönlich kennenzulernen – denn schließlich sollte auch „die Chemie stimmen“. Außerdem erfahren Sie genauer, was MBSR ist und schließlich, wie wir miteinander arbeiten werden. Sie können alle Fragen stellen und erlangen Klarheit darüber, ob MBSR für Sie in Frage kommt. Für diesen Abend entrichten Sie einen Unkostenbeitrag von €10, der aber mit der Teilnahmegebühr von €320* verrechnet wird, wenn Sie sich für den Kurs entscheiden sollten. Bei Terminproblemen ist auch ein persönliches Gespräch möglich.

*Der achtwöchige Kurs „MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert (Kurs-ID: 20190715-1123096) und wird gemäß § 20 SGB V zur Primärprävention von den meisten Krankenkassen bezuschusst.

Termine für das Kursprogramm 2019/20
Frühjahrskurs/Vertiefung

Im Frühjahr findet in diesem Jahr ein Vertiefungskurs statt!
Sechs Abendtermine: jeweils dienstags vom 07.05.–18.06.19, 18–20.00 Uhr
Ein anschließender Vertiefungstag: Sa, 15.06.19, 12–16 Uhr
Teilnahmegebühr: € 180

Herbstkurs MBSR

Einführungsabend: Achtung! Verlegt auf Di, 27.08.19, 18–19.30 Uhr
Abendtermine: jeweils dienstags vom 03.09.–22.10.19, 18–20.30 Uhr
Achtsamkeitstag: Sa, 12.10.19, 10–17 Uhr
Teilnahmegebühr: € 320* Für diesen Kurs gibt es noch freie Plätze!

Winterkurs MBSR

Einführungsabend: Di, 15.10.19, 16–17.30 Uhr
Abendtermine: jeweils dienstags vom 29.10.–17.12.19, 18–20.30 Uhr
Achtsamkeitstag: Sa, 07.12.19, 10–17 Uhr
Teilnahmegebühr: € 320*

Einführungsabende in 2020: Di, 14.01.2020 und Di, 21.4.2020

  * mit der Option einer Bezuschussung durch die Krankenkassen (s.o.)

Alle Treffen finden im ruhigen, schönen und barrierefrei zu erreichenden Bewegungsraum des BKMF e.V. in der Leinestraße 2 statt  (direkt gegenüber vom Haupteingang des Rote Kreuz Krankenhauses). Mittendrin in Bremen!

Anmeldung

Rufen Sie mich an, wenn Sie sich zum Einführungsabend anmelden möchten oder nutzen Sie das Kontaktformular. Auch bei weiteren Fragen: Zögern Sie nicht – ich freue mich auf Ihren Anruf!

Telefon 0421 55 788 93 oder Mobil 0176 53 855 655