Kurse und Termine

Meine Kurse „MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit“, die sich nach dem MBSR-Curriculum ausrichten und sich über acht Wochen erstrecken, haben folgenden Ablauf:

  • Ein verbindlicher Einführungsabend mit 1,5 Stunden, aktuell von 16–17.30 Uhr, mit der alternativen Möglichkeit eines persönlichen Gesprächs, falls es für Sie hier ausnahmsweise Terminprobleme gibt (z.B. durch Ferienzeiten)
  • Acht Abendtermine mit jeweils 2,5 Stunden von 18–20.30 Uhr
  • Ein Achtsamkeitstag, aktuell ein Samstag von 10–17 Uhr
  • Ein Kurshandbuch sowie Downloads mit den Übungsanleitungen      
Warum ist die Teilnahme an einem Einführungsabend verbindlich?

An diesem Abend haben Sie die Möglichkeit, mich persönlich kennenzulernen – denn schließlich sollte auch „die Chemie stimmen“. Außerdem erfahren Sie genauer, was MBSR ist und schließlich, wie wir miteinander arbeiten werden. Sie können alle Fragen stellen und erlangen Klarheit darüber, ob MBSR für Sie in Frage kommt. Für diesen Abend entrichten Sie einen Unkostenbeitrag von €10, der aber mit der Teilnahmegebühr von €320* verrechnet wird, wenn Sie sich für den Kurs entscheiden sollten. Bei Terminproblemen ist auch ein persönliches Gespräch möglich.

*Der achtwöchige Kurs „MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert (Kurs-ID: 20190715-1123096) und wird gemäß § 20 SGB V zur Primärprävention von den meisten Krankenkassen bezuschusst.

Termine für das Kursprogramm 2019/2020
Winterkurs MBSR 2019

Einführungsabend: Di, 15.10.19, 16–17.30 Uhr
Abendtermine: jeweils dienstags vom 29.10.–17.12.19, 18–20.30 Uhr
Achtsamkeitstag: Sa, 07.12.19, 10–17 Uhr
Teilnahmegebühr: € 320* Dieser Kurs ist belegt und angelaufen.

Frühjahrskurs MBSR 2020

Einführungsabend: Di, 14.01.20, 16–17.30 Uhr
Abendtermine: jeweils dienstags vom 28.01.–17.03.20, 18–20.30 Uhr
Achtsamkeitstag: Sa, 07.03.20, 10–17 Uhr
Teilnahmegebühr: € 320* Für diesen Kurs gibt es noch EINEN freien Platz!

Sommerkurs MBSR 2020

Einführungsabend: Di, 21.04.20, 18–19.30 Uhr (!)
Abendtermine: jeweils dienstags vom 28.04.–23.06.20, 18–20.30 Uhr
Achtsamkeitstag: Sa, 06.06.20, 10–17 Uhr
Teilnahmegebühr: € 320*

Weiterer Einführungsabend in 2020: Di, 06.10.2020

Vertiefungs- und Wiederauffrischungszeiten 2020

– Bitte beachten Sie, dass diese Kurse nur von Menschen besucht werden können, die schon einmal einen regulären MBSR-Kurs absolviert haben –

Abendtermine: Drei aufeinanderfolgende Dienstage: 07.–21.01.20 und 22.09.–06.10.20, 18–20.30 Uhr
Teilnahmegebühr:  € 90
Achtsamkeitstage: Sa, 26.09.20, jeweils 10–17 Uhr
Teilnahmegebühr: € 50 bzw. € 40 bei gleichzeitiger Teilnahme an einem „Drei-Abende-Block“


Alle Treffen finden im ruhigen, schönen und barrierefrei zu erreichenden Bewegungsraum des BKMF e.V. in der Leinestraße 2 statt  (direkt gegenüber vom Haupteingang des Rote Kreuz Krankenhauses). Mittendrin in Bremen!

Anmeldung

Rufen Sie mich an, wenn Sie sich zum Einführungsabend anmelden möchten oder nutzen Sie das Kontaktformular. Auch bei weiteren Fragen: Zögern Sie nicht – ich freue mich auf Ihren Anruf!

Telefon 0421 55 788 93 oder Mobil 0176 53 855 655